04/02/2026
Поддержка родственников — один из ключевых факторов успешного выздоровления химически зависимого человека. Но эта помощь должна быть грамотной, иначе она может превратиться в «созависимость» и навредить.
Вот как родственники могут помочь, разделив поддержку на этапы и ключевые направления.
1. Помощь на этапе признания проблемы и мотивации к лечению:
· Образовываться самим: Изучить природу зависимости (это не распущенность, а болезнь). Понимать, что такое «срыв», «тяга», «отрицание».
· Говорить правильно: Не читать мораль, не обвинять («ты нас всех загубил»), а говорить о своих чувствах, используя «Я-сообщения»: «Я очень боюсь, когда ты приходишь в таком состоянии», «Мне больно это видеть», «Я переживаю за тебя».
· Установить границы: Четко, спокойно и без угроз озвучить, какие последствия будут у употребления. Например: «Если ты продолжишь употреблять, ты не сможешь жить в этой квартире/общаться с детьми/получать от нас финансовую помощь». Важно: эти границы нужно реально соблюдать.
· Предложить конкретную помощь: Не просто «тебе надо лечиться», а «я нашел несколько клиник, давай сходим к наркологу вместе, я поддержу тебя».
2. Помощь во время активного лечения (детокс, реабилитация):
· Поддержать выбор лечения: Помочь с организацией, если человек согласился. Подчеркивать, что это проявление силы и мужества.
· Участвовать в семейной терапии: Реабилитация эффективна, когда в процесс вовлечена семья. Психолог поможет выявить дисфункциональные модели общения.
· Не контролировать, а интересоваться: Спрашивать «Как твои дела? Что нового узнал?», а не «Ты точно не употребляешь? Ты прошел все тесты?».
· Дать пространство: Если человек проходит лечение или реабилитацию, не требовать постоянных звонков. Довериться программе.
3. Помощь на этапе выздоровления и ресоциализации (самый долгий и важный этап):
· Создать безопасную среду: Убрать все триггеры (алкоголь из дома, не посещать мероприятия, где выпивают алкоголь).
· Поддерживать новые увлечения: Помочь найти хобби, спорт, посещать какие -то курсы. Интересоваться его успехами в новом деле.
· Поощрять социальные связи со здоровым окружением: Поддерживать общение с психологом, группой поддержки (Анонимные Наркоманы/Алкоголики), новыми трезвыми друзьями.
· Быть терпеливыми. Ведь выздоровление — это долгий путь с возможными срывами. Важно не воспринимать срыв как конец света, а как часть процесса, над которой нужно работать.
· Работать над своими изменениями: Меняться самим. Зависимость — семейная болезнь. Родственникам часто нужна своя терапия или группы для родных (Ал-Анон, Нар-Анон). Это помогает перестать быть «жертвой» или «контролером», а стать здоровой опорой.
Обратиться за профессиональной помощью вы можете к специалистам в ГБУЗ ПНД по адресу ул. Подольская, 17. Каждую пятницу в 15.00 медицинские психологи проводят лекционные занятия для родственников. Дополнительную информацию вы можете получить по наркологическому телефону доверия 66-82-81.
