Советы для людей "сидячих" профессий

26/04/2024
Многие современные профессии предполагают, что большую часть рабочего дня сотрудник проводит в сидячем положении.

Чтобы сохранить свое здоровье, помните о простых правилах:

- старайтесь чаще делать небольшие перерывы в работе;
- не пренебрегайте пользой гимнастики на рабочем месте (существует множество упражнений для офиса, из которых можно выбрать подходящие для вас);
- поставьте подальше от себя принтер и мусорную корзину (так вы будете чаще вставать);
- ходите к коллегам по служебным делам, вместо того чтобы звонить по телефону или пользоваться электронной почтой;
- по возможности пользуйтесь лестницей вместо лифта;
- выходите из общественного транспорта на одну остановку раньше, чтобы прогуляться до работы пешком.

Помните, инициатором заботы о вашем здоровье должны быть вы сами!

Возврат к списку

Вы слишком много пьете?
Оцените свое потребление алкоголя с помощью теста AUDIT
Получите высококвалифицированную медицинскую помощь
Хотите узнать больше,
но боитесь спросить
Ответы на вопросы