Калорий много, а насыщения нет

Калорий много, а насыщения нет.

В спирте нет ни витаминов, ни минералов, ни других компонентов, которые с пользой мог бы усвоить организм.

В 1 г этанола – 7 ккал (для сравнения: углеводы и белки содержат 4 ккал/г, а жиры – 9 ккал/г), поэтому алкоголь – источник «пустых» калорий, который не дает чувства насыщения.

В 100 г водки содержится 235 ккал, коньяка – около 240 ккал, пива – до 50 ккал. В 100 г сухого вина, где сахара почти нет, не менее 70 ккал. Самые калорийные напитки – коктейли, в которые добавляют соки, сиропы и сливки. Один алкогольный коктейль может содержать 500 ккал – четвертую часть калорийности среднего дневного рациона. А его приятный вкус способствует тому, что он легко пьется, и человек не замечает, что выпил значительно больше, чем собирался.

Кроме того, этанол возбуждает чувство голода и нарушает обмен веществ.

Ограничьте потребление спиртных напитков. Это поможет снизить число получаемых калорий и уменьшит риск набора веса. В идеале – полный отказ от алкоголя.

По вопросам участия в программе реабилитации от алкогольной и других зависимостей, обращаться по номеру телефона справочной Прокопьевского наркологического диспансера - 8-905-907-0003.